Zumba der neue Fitness Trend

It´s Fun ! Join the Party !

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.

Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness Programm!
Bei Zumba kombinieren sich schnelle und langsame Rhythmen bei dem sowohl Tänzer als auch Nichttänzer sofort und einfach folgen können.                                                         

Zumba ist einfach fun ! Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der Musik sprechen für sich - Zumba will man einfach immer wieder machen!

Es ist einfach und für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitness-Hintergund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen.

Näheres zu Zumba Kursen mit Danny

Aqua Kurse 

Ein sanfter Weg, sich im Wasser zu bewegen und zu trainieren, sind Aqua Jogging und Aqua Fitness. Meine Kurse bilden ein ideales Training für Rücken, Herz-Kreislauf und  Fettverbrennung.

Aqua Jogging ist mehr als einfach nur geradeaus Laufen. Krafttraining, Koordination und Tempoläufe gehören genauso zu einer guten Stunde wie das Entspannen danach.

Aqua Power ist ein komplettes Body Workout mit allen Vorteilen, die das Wasser bietet. Dazu gehören Sprünge und Sprints genauso wie Kicks und Punches. Die perfekte Kombination für Kraft, Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.

Die sanfte Alternative dazu ist Aqua Rücken Fit. Mit wasserspezifischen, fließenden Bewegungen zur Stärkung des gesamten Körperzentrums (Bauch und Rücken).

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Step Aerobic

Ausdauertraining auf mitreißende Art: Aus einfachen Grundschritten entstehen phantasievolle Variationen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Bei motivierenden Beats lädt  Step Aerobic zum Auspowern ein.

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Workouts

Das dynamische Muskeltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers regt den Stoffwechsel an und dient zur Verbesserung der allgemeinen Fitness sowie der Belastbarkeit des Halte- und Bewegungsapparates im Alltag.
Abwechslungsreicher Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Tubes, Swings Stab und vielem mehr.

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Best Agers - Senioren Gymnastik

Auch im besten Alter noch fit sein. In der Gruppe werden funktionelle Bewegungen zur Kräftigung des Körperzentrums ( Bauch und Rücken ) sowie Mobilisierung und Kräftigung der Gelenke geübt.
Gemeinsam lachen und gemeinsam schwitzen bei spielerischen Übungen – wir freuen uns auf jeden, der Lust hast ein Teil in unseren Gruppe zu werden.

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Rücken Fit

Mit effektiven Rückenübungen stärken wir unser Rumpfkorsett und beugen lästigen Rückenschmerzen vor oder schaffen sie ab. Denn ein starkes Rumpfkorsett ist die beste Versicherung gegen Rückenprobleme.

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Adipositas Schulung für Kids - Heddesheim

Ein Team von Ernährungsexpertinnen, Psychologinnen bzw. Verhaltenstherapeutinnen, einer Sportlehrerin und einem Arzt arbeitet seit April 2007 mit übergewichtigen und adipösen Kindern. Bei dieser einjährigen Schulung entdecken die Kinder den Spaß am Sport, erfahren vieles über Ernährung und den Umgang mit dem Essen.

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Fitte Muttis 

Ein Kurs speziell für Mütter

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Fit für 2

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